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用餐 |
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D1 |
各位团员昆明火车集合，在昆明火车站乘坐昆明至武汉的火车硬卧（参考时间：Z54次 11：38发车，10：30抵达；K110次 23：50发车/05:00达抵，准确时间以出团通知为准，火车票都是电脑出票，铺位都是自动生成，故无法挑选铺位，如果需要软卧的客人请提前说清楚，我公司好报备！），晚上入住在火车上。（火车上不含餐，请客人自带零食干粮矿泉水，谢谢配合！） |
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火车 |
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D2 |
 全天火车上自由活动（客人可以自行安排一些棋牌活动，禁止赌博！），抵武昌后，我社工作人员将安排接站，乘车赴武汉归元大觉酒店前台抽取大觉签，入住酒店；18：00归元宝莲养生素宴品尝大觉宾舍传承400年的经典素食，将仿荤素食做得和荤食一样的味道，既营养健康，也能满足肉食者习惯的口味，晚上在归元翠微禅茶坊“禅茶夜话”，和着美味的点心与清茶，可以欣赏到茶艺，古琴表演，大觉签文讲解，与居士高人面对面，谈笑之间增长智慧、愉悦人生！（请宾客18:00前抵达集合酒店，赠送素斋晚到视作放弃）。
今日之亮点：【安心—归元寺】
初来湖北，落地武汉，即将远离红尘，入于名山大川，休养身心。先来借宿 “归元大觉宾舍”，让悠扬的钟声、清净的梵唱，洗去浊世的尘埃。
备注：根据火车抵达时间而定，如果上午抵达客人可自愿自行游览【黄鹤楼】、寻味【户部巷】。
参考酒店：武汉归元大觉宾舍或同级 |
//晚 |
武汉 |
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D3 |
 清晨归元大觉佛堂6；00-6：20早课祈福：以求得菩萨加持护佑，平安吉祥、福慧增长，六时吉祥。早餐后乘车前往武当山（全程高速约4.5小时左右），高速公路途经华中腹地的山水名城----襄阳古城(刘备三顾茅庐请诸葛亮出山的故事即发生在襄阳城西的卧龙岗)。中餐后【武当山】游览：【琼台中观】养生堂询医诊脉，了解道家的养生之道。可自愿自行乘坐索道登武当金顶（往返索道自理170元/人，金顶门票27元/人自理），见证【紫禁城】的建筑奇迹，俯瞰壮丽的武当群山。晚住武当山上，可参加“武当道茶夜话”，听听道长介绍神奇的武当文化、以及道法自然的养生理念。
今日之亮点：【调心—武当山】道法自然，是和谐的智慧。在武当山，我们所见的古建筑群、太极拳、养生术、音乐、饮食、作息，皆是“道法自然”的生动诠释。让我们在神奇的武当山，亲近自然和谐的道家生活，将道家的这份无为智慧带回家，清净我们的生活。
参考酒店：武当山琼台宾馆或同级 |
早
中
晚 |
武当山 |
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D4 |
这一天，我们起个大早，06:00左右跟着武当道人师父一起练习具有神奇功效的“武当养生功”， 学习道家导引吐纳养生六字诀，五形气功、八段锦等，还能欣赏到师父的武当拳术表演。早餐后游览三十六岩中最美丽的【南岩风景区】，  外观规模宏大的武当道观【紫霄宫】，游览【太子坡】，中餐后乘车前往神农架（车程时间3.5小时左右），神农架品尝原生态野菜宴，晚入住青山之间的迷你小镇---【红坪镇】。
今日之亮点：【调心—武当山】让我们在神奇的武当山，亲近自然和谐的道家生活，学一套简便易行的养生调心功，将道家的这份无为智慧带回家，清净我们的生活。
参考酒店：红坪画廊阁大酒店 |
早中晚 |
红坪镇 |
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D5 |
 早餐后游览【红坪画廊谷景区】：红坪峡峡谷盆地两边，奇峰林立，嶙峋峻峭。阳春三月，山花烂漫，艳秋时节，层林尽染，一年四季，溪泉流淌。漫步坪中，可欣赏清溪两旁的如泼墨国画般的奇丽景观，且四时景色各异，故被画家誉为“红坪画廊”。这里有一河、两溪、三瀑、四桥、五潭、六洞、七塔、八寨、九石、三十六峰，互相映衬，布局紧凑，有布移景换之趣。 然后游览【神农架自然保护区】：游【风景垭神农谷】，在神农架原始森林静心品味神农架的纯净，再到【板壁岩】探秘野人，寻野人谜踪。下山途中游【小龙潭野考站】，可以看到可爱的金丝猴以及其它野生动物。中餐后下午乘车前往宜昌（车程3.5小时左右），品尝萧品记养生茶宴，晚住宜昌。
今日之亮点：【栖心—神农架】神农架所含藏的美，超乎想象！居然会有那样清新的空气，那么干净、多样的植被。从山脚到山顶，向上穿越好几个自然带。在这里，应该少按快门，多用心去体会，自然妙不可言。如果运气好，能在神农顶看到壮阔的云海。在沁人心脾的森林，把武当养生调心功拿出来练练，体验非同凡响！
参考酒店：宜昌民生酒店或同级 |
早中晚 |
宜昌 |
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D6 |
早餐后乘豪华游船，感受游船穿越过【葛洲坝】船闸的奇妙体验。然后进入两坝一峡景区，观赏【西陵峡】原味三峡风光。 中餐后游【三峡大坝旅游区】，见证世界级的水利工程奇迹或游览长江三峡最美丽的地方----【三峡人家风景区】。傍晚返回宜昌，晚餐可自由自行品尝宜昌风味。晚上在宜昌火车站乘坐宜昌至昆明的列车（K1261次 01：00发车，04：40抵达），晚上入住火车上。
今日之亮点：【赏心—大三峡】葛洲坝与三峡大坝之间的西陵峡，很好地保留了大峡谷的风貌，只是原来的滚滚急流黄沙，变成了碧绿的清流。使这狂暴的大汉，多了几许俊逸柔情。大坝宽厚的高峡平湖，不但给予大地以润泽，还能点亮大半个中国。盛世大国的豪迈情怀，油然而生。 |
早中 |
火车 |
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D7 |
全天火车上自由活动(全天不含餐，请客人自配干粮，火车上可安排棋牌活动，或者练习武当太极养生功)，晚上入住火车上。 |
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火车 |
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D8 |
早上04：40抵达昆明火车站，散团，结束愉快的养心团，感谢大家一路支持与配合，祝愿大家生活愉快、健康长寿！ |
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